「WATCHセラピー」初体験！～鍼灸師 細野

こんにちは。シーバイカリスタ の細野です。
この間お休みの日にこれをやりました！

「WATCHセラピー」を、みなさんご存知ですか？

五感(視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚)にアプローチしてストレスをケアし気づきを与え、より幸せな未来を見つけるセラピーです。

WATCHのそれぞれの文字は、このように関連づけられています。
W・・・ワード・聴覚
A ・・・ アロマ ・ 嗅覚
T ・・・ トリートメント ・ 触覚
C ・・・ カラー ・ 視覚
H ・・・ ハーブ ・ 味覚

WとC では、
視覚、聴覚にアプローチして潜在意識を言語化し、気づきを促します。
色彩心理学、行動心理学、色彩学、脳科学にもとづいて、 直感で選んだカラーワード（まさに色や言葉）から、自分がどんなことに悩んで何が課題なのか、解決策や今すべきことは何なのか、示唆を与えてくれます。

他にも、
A は…
嗅覚にアプローチして感情を言語化すると同時にアロマフレグランスを使って、感情を前向きに変化させます。自律訓練法を応用した調気法も行います。
T は …
触覚にアプローチしてストレス耐性を高め行動を持続さへるハンドトリートメント→大脳皮質の感覚野と運動野に作用。気持ちを前向きにします。
H は…
味覚にアプローチして副交感神経を優位にし自律訓練法を応用して腸整法行います。

「WATCHセラピー」 で、自分と向き合う良い時間が過ごせました！
選んだ色によりアロマやハーブティーが異なり、お家の中がとても良い匂いに！！
美味しいハーブティーも飲めて心が洗われました☺️
興味がある方はぜひお試しください！！